Calendrier des cours - La Clinique Naturelle

Calendrier des cours

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	lun. 1	mar. 2	mer. 3	jeu. 4	ven. 5
10:00			3 sept. 10:00 10:40 Mini Yogis (3 à 5 ans) 10:00 - 10:40 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 4 Par: Natacha Durée: 40 minutes voir le détail s'inscrire Yoga Éveil Sensoriel Thème : Le voyage des petits animaux magiques Postures animées (chat, papillon, lion…) Comptines, jeux corporels, danses douces Respiration avec peluches, relaxation guidée Objectifs : éveil corporel, souffle, imagination, lien au groupe Formée au yoga enfants et forte de plusieurs années d’expérience en milieu scolaire, Natacha propose un accompagnement ludique et bienveillant pour aider les enfants à explorer le mouvement, la respiration et la détente tout en développant confiance et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 10:00 - 10:40 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Natacha
11:00			3 sept. 11:00 11:45 Petits explorateurs (6 à 8 ans) 11:00 - 11:45 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 1 / 5 Par: Natacha Durée: 45 minutes voir le détail s'inscrire Yoga Créatif & Émotionnel Thème : Les pouvoirs magiques de mon corps Mini séquences ludiques autour de thèmes (saisons, émotions…) Postures en binôme, rituels, cercle de parole Ballons des émotions, relaxation étoilée Objectifs : coordination, attention, expression des émotions Formée au yoga enfants et forte de plusieurs années d’expérience en milieu scolaire, Natacha propose un accompagnement ludique et bienveillant pour aider les enfants à explorer le mouvement, la respiration et la détente tout en développant confiance et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 11:00 - 11:45 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Natacha
12:00	1 sept. 12:30 13:30 Yoga Kundalini/ Energisant 12:30 - 13:30 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 1 / 5 Par: Natacha Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Le yoga kundalini, souvent appelé yoga de l’énergie, combine postures dynamiques, respirations puissantes et méditations pour réveiller la vitalité intérieure et renforcer la clarté mentale. Natacha est une enseignante attentive et expérimentée, formée à différentes approches du yoga, qu’elle transmet avec douceur et engagement. Sa pratique intègre respiration, mouvement et conscience corporelle, dans une ambiance bienveillante, pour accompagner chacun vers un meilleur équilibre intérieur. Calendrier (lundi) 12:30 - 13:30 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Natacha	2 sept. 12:30 13:25 Pilates tous niveaux 12:30 - 13:25 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 1 / 5 Par: Sandrine Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Les cours collectifs (max. 5 participants) combinent les bases du Pilates et les découvertes récentes sur le fascia. Chaque séance propose des mouvements variés pour renforcer souplesse et tonicité, tout en intégrant la respiration. Une approche accessible et complète pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les cours sont donnés par Sandrine Marchon. Elle a développé sa pratique autour de ses connaissances en posturologie et biotensegrité. Calendrier (mardi) 12:30 - 13:25 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Sandrine	3 sept. 12:00 13:00 Yogis curieux (9 à 12 ans) 12:00 - 13:00 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 5 Par: Natacha Durée: 60 minutes voir le détail s'inscrire Yoga Postural & Introspectif Thème : Force, calme & confiance Postures tenues (salutation au soleil, équilibre…) Respiration consciente (cohérence cardiaque, mudras) Journal de yoga, expression personnelle Objectifs : estime de soi, ancrage, régulation émotionnelle Formée au yoga enfants et forte de plusieurs années d’expérience en milieu scolaire, Natacha propose un accompagnement ludique et bienveillant pour aider les enfants à explorer le mouvement, la respiration et la détente tout en développant confiance et conscience de soi. Calendrier (mercredi) 12:00 - 13:00 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Natacha	4 sept. 12:30 13:25 Pilates tous niveaux 12:30 - 13:25 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 3 / 5 Par: Sandrine Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Les cours collectifs (max. 5 participants) combinent les bases du Pilates et les découvertes récentes sur le fascia. Chaque séance propose des mouvements variés pour renforcer souplesse et tonicité, tout en intégrant la respiration. Une approche accessible et complète pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les cours sont donnés par Sandrine Marchon. Elle a développé sa pratique autour de ses connaissances en posturologie et biotensegrité. Calendrier (jeudi) 12:30 - 13:25 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Sandrine
13:00					5 sept. 13:00 14:15 Qi Gong tous niveaux 13:00 - 14:15 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 1 / 5 Par: Eric Durée: 75 minutes voir le détail s'inscrire Le Qi Gong est accessible à tous. Il est possible d’intégrer un cours collectif quelque soit votre niveau. Votre enseignant: Eric pratique le Qi Gong quotidiennement depuis 15 ans. En constante quête intérieure, il a appris, notamment en Chine, avec d’éminents professeurs issus des traditions taoïste et bouddhiste. Sa pratique a contribué en grande partie à sa compréhension de la médecine traditionnelle chinoise qui requiert une sensibilité fine du Qi. Calendrier (vendredi) 13:00 - 14:15 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Eric
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18:00	1 sept. 18:30 19:45 Yoga Restauratif 18:30 - 19:45 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 5 Par: Natacha Durée: 75 minutes voir le détail s'inscrire Le yoga restauratif est une pratique douce et profondément régénérante, qui utilise des supports pour installer le corps dans un confort total. Les postures, tenues longuement, favorisent un relâchement profond et apaisent durablement le système nerveux. Natacha est une enseignante attentive et expérimentée, formée à différentes approches du yoga, qu’elle transmet avec douceur et engagement. Sa pratique intègre respiration, mouvement et conscience corporelle, dans une ambiance bienveillante, pour accompagner chacun vers un meilleur équilibre intérieur. Calendrier (lundi) 18:30 - 19:45 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Natacha	2 sept. 18:00 18:55 Pilates tous niveaux 18:00 - 18:55 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 5 Par: Sandrine Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Les cours collectifs (max. 5 participants) combinent les bases du Pilates et les découvertes récentes sur le fascia. Chaque séance propose des mouvements variés pour renforcer souplesse et tonicité, tout en intégrant la respiration. Une approche accessible et complète pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les cours sont donnés par Sandrine Marchon. Elle a développé sa pratique autour de ses connaissances en posturologie et biotensegrité. Calendrier (mardi) 18:00 - 18:55 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Sandrine		4 sept. 18:00 18:55 Pilates tous niveaux 18:00 - 18:55 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 5 Par: Sandrine Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Les cours collectifs (max. 5 participants) combinent les bases du Pilates et les découvertes récentes sur le fascia. Chaque séance propose des mouvements variés pour renforcer souplesse et tonicité, tout en intégrant la respiration. Une approche accessible et complète pour le bien-être du corps et de l’esprit. Les cours sont donnés par Sandrine Marchon. Elle a développé sa pratique autour de ses connaissances en posturologie et biotensegrité. Calendrier (jeudi) 18:00 - 18:55 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Sandrine
19:00				4 sept. 19:00 19:55 Cours Respiration & Mouvement 19:00 - 19:55 La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève 0 / 5 Par: Sandrine Durée: 55 minutes voir le détail s'inscrire Un rendez-vous hebdomadaire pour respirer mieux, bouger sans douleur et retrouver de l’énergie. Ce cours propose une approche douce et précise, alliant mouvements simples et exercices respiratoires ciblés. Objectif : améliorer la respiration au quotidien, diminuer les tensions chroniques, et soutenir le système nerveux. Ce cours est fait pour vous si : Vous respirez souvent par la bouche ou avez du mal à respirer calmement Vous ressentez des tensions chroniques (nuque, dos, épaules, ventre...) Vous avez un sommeil léger ou peu récupérateur Vous cherchez une pratique complémentaire à un suivi thérapeutique Ce que vous allez faire : Des exercices de respiration issus de formations spécialisées, conçus pour développer la tolérance au CO₂, améliorer la qualité du souffle et restaurer un rythme respiratoire apaisé. L’approche s’inspire à la fois de techniques modernes et de pratiques traditionnelles comme les pranayamas. Des mouvements doux pour détendre les articulations, améliorer la posture et relâcher les muscles profonds Un travail de régulation du stress et du système nerveux par le rythme et la respiration Résultats attendus : Moins de tensions Respiration plus calme et plus fluide Meilleur sommeil Plus de clarté mentale et de vitalité dans la journée Les cours sont donnés par Sandrine Marchon. Elle a développé sa pratique autour de ses connaissances en posturologie et biotensegrité. Calendrier (jeudi) 19:00 - 19:55 Lieu La Clinique Naturelle - Rue Jean-Sénebier 20 - 1205 Genève Par Sandrine
	lun. 1	mar. 2	mer. 3	jeu. 4	ven. 5

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